للسيدات ..هذه الوجبات تتضمن لكى إنقاص الوزن

قدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة للمرأة نظام غذائى لأنقاص الوزن يمنحها الطاقة دون الاضرار ببشرتها
حيث نصح بتناول كميات محددة ونوعيات بعينها من الاطعمة كالتالى
الإفطار:
بيضة بريشت + قطعة جبن أبيض خالي الدسم + قطعة فاكهة + شاى أو قهوة أو كاكاو.
بعد الإفطار:
قطعة خبز + كوب عصير برتقال.
الغـذاء:
زجاجة ماء معدني نصف لتر + ساندوتش فراخ مع خيار مخلل وخبز سن+ تفاحة.
بعد الغـذاء:
3 قطع يوسفي + 3 مكعبات شيكولاتة.
العشـاء:
طبق سلطة + قطعة لحم مشوى وقليل من المكرونة المسلوقة أو قطعة سمك مشوى مع أرز مطهو على البخار وكوب زبادي+ كمبوت.