EN
أطعمة طبيعية مهدئة للأعصاب
مع ما يتعرض له الناس من ضغوطات الحياة ، تلتهب الأعصاب وتصبح مشدودة الى حد نشوب الخلافات داخل المنزل وربما خارجه أيضًا، يقول الدكتور حسن شفيق أخصائي الطب البديل والتداوي بالأعشاب الطبيعية.
- الفاكهة الحمضية:
وذلك لغناها بڤيتامين C الذي يعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج أي أضرار بها.
- الأڤوكادو:
يتميز الأڤوكادو بقدرته على منح النشاط للجسم وتخليصه من المتاعب النفسية.
- عين الجمل:
نظرًا لاحتوائه على حمض الأوميجا3 والتي تعمل على كبح جماح الهرمون المسئول عن الاحساس بالاكتئاب والحزن.
- الأسماك:
حيث أنه يحتوي طبيعيا على مواد مهدئة للأعصاب.
