EN 
حيل غريبة للتخلص من السموم والفضلات
حيل بسيطة يجب أن تقومى بها يوميا للتخلص من السموم والفضلات إليك أبرز هذه الحيل يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية احرصى على اتباعها.
- التنفس بعمق فيساعد التنفس بعمق على السماح للأكسجين بالدوران بشكل أفضل أكمل في كل أنحاء الجسم.
- لما لا تفكرى فى تجربة العلاج بالماء عن طريق أخذ حمام ساخن جدًا لمدة خمس دقائق وجعل الماء يجرى على ظهرك ثم القيام بأخذ حمامًاً باردًاً لمدة 30 ثانية ثم استلقي على السرير لمدة 30 دقيقة.
- الإكثار من تناول الأرّز البني والفواكه والخضراوات الطازجة.
- أكثرى من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C أو تناول أقراص فيتامين C نفسه فيعد له أهمية كبيرة فى طرد السموم من الكبد.
- عليك تناول ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا فتناول الماء عامل رئيسى لطرد السموم.
- لا تنسى حمام السونا ليتخلص جسمك من الفضلات يتخلص جلدك من النفايات عن طريق إفراز عرق.
