«بدون مهدئات» .. 4 نباتات تساعد على التخلص من الأرق والتوتر

إذا كنت تعاني من عدم القدرة على الخلود إلي النوم، وبالرغم من تناولك العقاقير المهدئة إلا أنك لا تستطيع الحصول على ليلة نوم هادئة، ولا تجد حلا للتخلص من معاناتك فيزداد الأمر سوءا معك يوما بعد يوم، إذا كانت إجابتك «نعم» فانظر السطور التالية ستجد حلا لمعاناتك..

نشر موقع "BOLD SKY"، في تقرير له أفضل النباتات التي تساعد على التخلص من الأرق نهائيًا بعيدًا عن العقاقير الطبية التي قد تشكل خطورة على الصحة ولعل أهمها، نبات الأفعي وهو من افضل النباتات التي تساعد في القضاء على الأرق نهائيًا، كل ما عليك هو وضعها في الغرفة التي تغفو بها.

ويجب عليك وضع نبات اللافندر كونه يعمل على تخفيف التوتر والقلق ويوفر أجواء هادئة في الغرفة، وكذلك الألوفيرا الذي يساعد على تحسين نوعية النوم ويساعد على امتصاص السموم من الجسم.

ويلعب نبات النعناع دورا كبيرا في التخلص من الأرق، وكذلك الصبار الذي يمتاز بقدرته على تحسين التنفس أثناء النوم.