تشعرين بالجوع سريعا وتخشين على رشاقتك .. لا تترددي في تناول تلك الوجبة

تشعريت سريعا بالجوع خلال الشتاء وتخشين على رشاقتك إليك طريقة تحضير وجبة خفيفة مناسبة صحية ومشبعة بسعرات أقل
المقادير:

2 كوب زبادي
1 كوب شوفان
1/4 كوب زبيب
2 عدد تفاح أخضر مبشور
مكسرات للتزيين

طريقة التحضير
في بولة نضع التفاح الأخضر المبشور ثم نضيف الزبادي والشوفان والزبيب ونقلب جيدا.
نصب الخليط في كاس التقديم ثم نزين الوجه بالمكسرات والزبيب ويقدم.