EN 
13 سببا يجعلك تتناول العدس يوميا
يعتبر العدس من الأطعمة التى يحرص على تناولها العديد من الأشخاص و بالأخص فى الشتاء ،و يتميز هذا النوع من المأكولات بأن يمكنك إعداده بأكثر من طريقة ،و بالإضافة إلى ذلك يتميز بأنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الضروية لجسم الأنسان.
لذلك أوضح الدكتور محسن النادى ،أستشارى الطب البديل،بعض الفوائد الصحية لتناول العدس و أهمها:
- يقوى المناعة و يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المعدية.
- يقى من الإصابة بهشاشة العظام و يحافظ على صحة العظام.
- يخفف من ألتهابات اللثة ،و يحمى الأسنان من التسوس.
- يقى من الإصابة بالأورام السرطانية.
- مدرًا للبول.
- يمنع الأزمات الجلطات القلبية.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة .
- يساعد في تسهيل الهضم،كما أنه يمنع الإمساك ويحمي من عسر الهضم.
- يحتوى على فيتامين b الذى يعمل على تقوية وتنشيط الجِهاز العصبي .
- يساعد المرأة الحامل فى الحفاظ على جنينها من التشوهات الخلقية.
- يساعد على فقدان الوزن ،لأنه يمنحك الشعور بالشبع .
- يعالج حالات فقر الدم،وذلك لأحتوائه على عنص الحديد.
- يعمل على طرد السموم من الجسم.
