تخلصى من الدهون المتراكمة دون عناء بـ 3 خطوات

تتسألين عن السر وراء ثبات وزنك رغم كل محاولاتك لإنقاص الوزن إليك أهم 3 قواعد لإنجاح الريجيم يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد"

1- ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا تساعد على إزالة السموم وخفض مستوي الكوليسترول بشكل طبيعي والسيطرة علي السمنة.

2- تناول مشروبات الحارقة خلال اليوم تزيد طاقتك وقدرتك في التخلص من السموم والوزن الزائد وزيادة معدل الحرق.

3- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء تساعد الجسم على عملية الحرق بشكل سليم قبل أن يتحويل الطعام إلى دهون ويصعب التخلص منها .