بدون أدوية .. علاجات طبيعية من مطبخك لمحاربة ارتفاع الضغط

هل تعانى من ارتفاع ضغط الدم ويصبح السيطرة عليه أمر صعب عليك؟ إليك مجموعة علاجات طبيعية تساعد على ضبط معدل ارتفاع وانخفاض ضغط الدم يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى.

-الثوم و القرنفل .. يساعدان في تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم و خفض نسبة الكوليسترول.

-الجزر والموز.. كلاهما غنى بالبوتاسيوم الذي يساعد في محاربة الاكتئاب ومنع ضغط الدم من الارتفاع.

الكرفس .. يساهم في خفض ضغط الدم لغناه بمركبات الصوديوم التى تساهم في خفض ضغط الدم.

الشوكولاتة الداكنة.. غنى بمادة الفلافانول التى تساعد في خفض ضغط الدم.

الخضروات الورقية .. تنشيط الأوعية الدموية لغناها بالأملاح المعدنية والفيتامينات التى ساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة كبيرة.