الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

8 نصائح للوقاية من مخاطر أمراض القلب

صدى البلد

تعتبر الوقاية من الأمراض القلبية من أكثر الأمور التى تشغل بال الكثير منا، ولا يعلم معظمنا كيفية الوقاية من هذا المرض القاتل، وهو ما يجعل معظمنا يقع فى فخ هذا المرض، وبالرغم من وجود الكثير من الطرق الطبيعية التى تقي من مخاطر هذا المرض إلا أننا لا نعلمها.

ذكر موقع "askadoctor24x7"، أنه يوجد الكثير من الأمور التى تسبب الإصابة بامراض القلب، والتى يساعد البعد عنها فى التخلص من أمراض القلب والتى تتمثل أهمها فى الآتي:

- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن تناول الدهون.
- الابتعاد عن تناول القهوة بكثرة.
- تحسين النظام الغذائي.
- ممارسة الرياضة بقدر الإمكان.
- ممارسة اليوجا.
- تناول الفاكهة.
- الحرص على تناول المياه.