EN 
قال الدكتور محمد صبحي أستاذ أمراض القلب، ورئيس مؤسسة القلب والشرايين، إن الإصابة بأمراض القلب تصبح أمرا يحدث بين الأعمار الصغيرة، ما يجعله خطرا محدقا بالجميع وليس كبار السن فقط، لذا يجب اتباع إرشادات عامة لكي نتجنب الإصابة بأمراض القلب.
وأضاف صبحي، في تصريحات لكاميرا موقع "صدى البلد" الإخباري، أن هناك عوامل خارج إرادة الشخص، يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب، مثل:
1- العمر:
فكلما كبر الشخص في السن؛ تقل كفاءة عمل أعضاء الجسم، ومن بينها القلب.
.
2- النوع:
يمكن للمسافرين أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، وذلك بسبب تعرضهم للإجهاد المستمر في معظم المراحل العمرية.
3- العوامل الوراثية:
يمكن أن تتسبب تلك العوامل في زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب، حيث ان وجود اكثر من شخص مصاب بمرض القلب في العائلة، يمكن أن يتسبب في وراثة هذا المرض للأبناء مع الولادة.
وأكد "صبحي" ان الوقاية أهم شئ في تجنب الإصابة بأمراض القلب، حيث أن هناك بعض الإرشادات التي يمكن أن نتجنبها، وهي تحد من نسبة الإصابة بشكل كبير، وتشمل:
1- السمنة:
يمكن للسمنة أن تزيد من الإصابة بأمراض القلب، حيث أنها ترفع من نسبة السكر والدهون في الجسم، وهو ما يجعل القلب يتعرض للإجهاد.
2- التدخين:
وهو أحد العوامل الخطيرة التي تؤثر على كفاءة عمل القلب، وذلك لما تسببه من انسداد الشرايين، والأوعية الدموية للقلب.
3- السكر:
يمكن أن تؤثر الإصابة بمرض السكر على القلب بشكل كبير، لذا يجب الحذر عند الإصابة به والمتابعة الدورية مع الطبيب، والانتظام في أخذ جرعات الانسولين.
4- اتباع نظام غذائي صحي:
يمكن أن يمثل هذا العامل أمرا مهما في صحة القلب بشكل كبير، والمحافظة عليه من التعرض للمشاكل، لذا عليكم الإبتعاد عن تناول الدهون، والسكريات بشكل كبير.
5- ممارسة رياضة المشي:
ويمكن لهذا النوع من الرياضة أن يحسن من كفاءة عمل القلب، والمحافظة عليه بصحة أفضل.
6- البعد عن التوتر:
يتسبب التعرض للتوتر المستمر في العمل، خلال الحياة اليومية الخاصة بنا، في العديد من المشاكل للقلب، لذا لا مانع من التخفيف من التعرض للتوتر قد الإمكان.
