من مطبخك.. 15 عشبا لعلاج عسر الهضم

يعاني الكثيرون من عسر الهضم، الذي يرجع إلى تناولهم الأطعمة المقلية ذات الزيوت والدهون والمسبكة، وتناول القهوة والشاي على معدة فارغة، ولكن هناك بعض الأعشاب التي تساعدك على التخلص من ألم عسر الهضم ولا يعلم عنها البعض، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف بعض الأعشاب التي تخلصك من هذا الألم وهي:

علاج عسر الهضم بالاعشاب:

1-الخضار الطازجة: ينصح بتناول الفواكه والخضار الطازجة.

2-الماء: الإكثار من شرب الماء للتخلص من الحرقان وعسر الهضم.

3-البيكنج صودا والليمون: يعصر ليمونة في كأس ويضاف إليها القليل من البيكنج صودا والماء ثم يشرب كفوار للقضاء على عسر الهضم.

4-القرفة: يضاف ملعقة صغيرة من مطحون القرفة إلى كأس من الحليب ويشرب.

5-البرتقال والجريب فروت: الإكثار من تناول الجريب فروت والبرتقال.

6-الثوم : يؤكل الثوم في الطعام، أو يبلع مقطعا ونيئا مع كأس ماء.

7-خل التفاح: يضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كأس من الماء ثم يشرب لعلاج عسر الهضم.

8-النعناع: ينقع ملعقة كبيرة من النعناع في كأس ماء مغلي ويشرب.

9-الشمر: يغلى ملعقة صغيرة من الشمر في كأس ماء ويشرب للتخلص من الغازات وعسر الهضم.

10-اليانسون وبالبابونج: يغلى اليانسون أو البابونج ويشرب كأس لعلاج عسر الهضم.

11-الكراوية: مضغ حبات الكراوية أو غلي ملعقة صغيرة مثل الشاي وتشرب لعلاج عسر الهضم.

12-الزنجبيل: يغلى الزنجبيل في الماء مثل الشاي ويشرب كأس بعد الوجبات الثلاث أو يمضغ قطع من الزنجبيل.

13-القرنفل: ينقع بعض حبات من القرنفل في كأس من الماء المغلي لربع ساعة ثم يشرب.

14-الكركم: ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الكركم في كأس من الماء المغلي لثلاث دقائق ويشرب.

15-البقدونس: يؤكل البقدونس بمفردة أو على السلطات أو يشرب عصيره.