الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

3 مشروبات تساعدك على حرق الدهون وتمنحك التدفئة فى الشتاء

صدى البلد

هل تريدين مشروبات سريعة لحرق الدهون؟ يمكنك تناول مشروب من المشروبات التالية فهى الأسرع لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها، وتمنحك الطاقة والنشاط.. إليك مكوناتها وطريقة تحضيرها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى..

مشروب بذر الكتان والكمون

مكونات المشروب:

ملعقة من بذور الكتان
نصف ملعقة من بذور الكمون
ملعقة من الزنجبيل

طريقة التحضير:

-تخلط المكونات على النار وتترك لتغلى لدقائق مع التقليب لمدّة دقيقتين، ثم يتم تصفيته وتناول كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم إحداهما قبل الإفطار والثانية قبل الغداء.

مشروب الجنزبيل والقرفة

كل ما تحتاجين لإعداد المشروب:

حفنة أوراق اللورا
ملعقة من الجنزبيل
ملعقة من القرفة
ملعقة من الروزمارى

طريقة تحضير المشروب:
فى وعاء على النار قومى بإضافة المكونات واتركيها لتغلى لدقائق ثم قومى بتصفيتها وتناول كوب منها إلى كوبين على مدار اليوم فهو يعمل على تحويل جسمك لحرق الدهون وتسريع الأيض.

مشروب البقدونس وعصير الليمون

كل ما تحتاجين:

كوب أوراق بقدونس
لتر ماء
عصير نصف ليمونة

الطريقة:

نضع الماء والبقدونس فى إناء على النار ويترك يغلى لمدة 5 دقائق ثم يرفع من على النار ويغطى بإحكام ويترك حتي يبرد.. ثم يضرب فى الخلاط جيدا ونضيف عصير نصف ليمونه ويوضع فى زجاجة محكمة الغلق ويحتفظ به فى الثلاجة ممكن تصفيته او تركه كما هو، يتناول منه كوب 3 مرات يوميا بعد الأكل.