في عيد ميلادها.. تعرف على سر رشاقة كيت ميدلتون

بعد 4 أشهر من الولادة، عادت دوقة كامبريدج كيت ميدلتون لمداومة مهامها وأعمالها الرسمية الملكية، وظهرت 3 مرات بعد عودتها من إجازة الأمومة، وخطفت الأنظار بنجاحها في استعادة رشاقتها بشكل ملحوظ وسريع بعد شهور قليلة من ولادتها في أواخر أبريل 2018.

ووفقًا لتقارير عالمية، فإن كيت ميدلتون تتبع نظاما غذائيا اسمه حمية دوكان، ويرجع اسمه إلى خبير التغذية الفرنسي Zac Posen ، حيث طرح ذلك النظام في احد كتبه منذ 10 سنوات، واتبعته دوقة كامبريدج لتحصل على جسم رياضي رشيق خاصة بعد كل ولادة.

ويعتمد نظام حمية دوكان على 3 جوانب، أولها البروتينات ثم الخضراوات ثم النشويات التي تحتل المرتبة الأخيرة في ذلك النظام الغذائي، حيث يتم تناولها بنسب قليلة.

كما يقوم هذا النظام الغذائي على تناول 6 أكواب مياه بشكل يومي، بالإضافة إلى تناول نخالة الشوفان يوميًا، كذلك تناول حصتين من الفاكهة مع خبز القمح، وبعد أن يخسر الجسم وزنًا كبيرًا بشكل ملحوظ يسمح له بتناول كل أنواع الطعام بنسب قليلة ماعدا يوم واحد أسبوعيًا يتم فيه العودة للنظام الرئيسي.

وبعد تجربة كيت ميدلتون لحمية دوكان منذ ولادتها الأولى وأصبح ذلك النظام الغذائي هو الأشهر حول العالم وتتبعه الكثير من النساء اقتداءً بدوقة كامبريدج