EN 
11 خطوة لتنظيف الأسنان بطريقة صحية
نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من الرسائل التوعوية ، من بينها، الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان للوقاية من التسوس والتي تتلخص في الخطوات التالية :-
- ضرورة غسل الأسنان مرتين يوميا على الأقل بشكل صحيح وخصوصًا قبل النوم.
- إستخدام كمية مناسبة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويجب ألا تزيد الكمية المستخدمة عن حجم حبة البازلاء.
- يجب الانتباه إلى عدم تبليل فرشاة الأسنان بالماء قبل التفريش.
- توضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة.
- نبدأ بالتفريش ابتداءَ من خط اللثة باتجاه السطح الماضغ للسن بحركة دائرية لطيفة.
- ننتقل إلى السطح الداخلي للسن ونكرر نفس الحركة.
- ننتقل إلى السطح الماضغ للسن ونقوم بتفريشه بحركة دائرية.
- نقوم بتفريش الأسنان الأمامية العلوية من الداخل بحركة سحب للأسفل، والأسنان الأمامية السفلية من الداخل بحركة سحب للأعلى.
- عند الانتهاء من تفريش الأسنان نقوم بتمرير الفرشاة على اللسان بشكل لطيف من أجل إزالة الجراثيم وإعطاء رائحة زكيه للفم.
- يفضل استخدام الخيط السنى للتنظيف ما بين الأسنان مرة يوميا على الأقل.
- يفضل استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند رؤية تغيير في شكل أو انتظام شعيراتها.
