EN 
فصل الشتاء من الفصول التي يجب على الإنسان أن يعيره مزيد من الاهتمام، حيث أنه مليئ بالتقلبات الجوية، وفي مقال اليوم نخص من الفئات المرأة الحامل، لذا لابد للحامل من معرفة بعض الأمور للسيطرة على نزلات البرد، فيجب عليها النوم لفترات كافية مع الاهتمام بتناول الكثير من السوائل كالماء والعصائر الشوربة الدافئة والينسون ، ويعد عصير الليمون الدافئ المحلى بالعسل أمرا مفيدا للغاية . ويفضل تناول الاطعمة المفيدة وتكون مقسمة ً على وجبات صغيرة . ويجب الحرص على التهوية الجيدة في المنزل.
وكذلك الاقلال من تناول الأدوية بلا داعي إلى أقصى درجة ممكنة، ويجب استشارة الطبيب فورا إذا كان هناك صعوبة 5 الأكل أو صعوبة في النوم بسبب كثرة الألم.
و إذا لم تتحسن الأعراض في خلال يومين أو حدث ارتفاع بدرجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية. او إذا كانت هناك كحة شديدة مصحوبة بآلام أو صوت صادر من الصدر.
ودائما ننبه أن الوقاية خيرٌ من العلاج، فعليكِ الحرص على صحة وسلامة جسمك خلال الحمل للحصول على أفضل صحة ونمو للجنين.
