احذر.. النوم أقل من 6 ساعات يعرضك لأمراض القلب

كشفت دراسة جديدة عن مدى خطورة النوم أقل من 6 ساعات يوميًا، وأكد الباحثون أن هذا الأمر يعرض الإنسان لامراض القلب والخرف والزهايمر.

ووفقًا لما نشره موقع kusi وجد الباحثون القائمون على الدراسة أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 27% لأمراض القلب وترسبات الشرايين، وتزداد خطورة الأمر إذا استيقظوا بشكل متكرر أثناء الليل.

وتشير الدراسة التي نشرت في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن النوم سلاح لمكافحة أمراض القلب، وأن الجسم يحتاج ل6 ساعات يوميًا من النوم العميق وغير المتقطع.