EN 
قال الدكتور مروان سالم، اخصائى الصيدلى الاكلينيكى والتغذية العلاجية، أن السمنة والسرطان من أخطر الأمراض المنتشرة فى العصر الحديث وللأسف يساهم النظام الغذائى الخاطئ بشكل كبير فى الإصابة بهذين المرضين لذا يبحث العلماء دائما عن الأنظمة الغذائية الصحية القادرة على تقوية الجسم وحمايته من هذه الأمراض.
وأضاف "مروان" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أن هناك نظاما غذائيا انتشر مؤخرا يساعد على التخلص من السمنة بدون أى مخاطر على الصحة والجسم بشكل متناسق فى جميع أنحاء الجسم وفى نفس الوقت يساعد على تحسن صحة بعض مرضى السرطان وهو نظام الكيتوجينك دايت.
وأوضح "مروان" أن هذا النظام يعتمد على تناول الدهون الصحية بكميات كبيرة مما يحفز الجسم على إفراز أجسام كيتونية تحلل الدهون المتراكمة فى مختلف أجزاء الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل صحى أى "نحت بدون عملية نحت أو استخدام بالون"، مشيرا الى انه يعتمد على الدهون الصحية فقط مثل السمن البلدى والزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، والابتعاد عن السمن والزبد الصناعى والابتعاد عن أى منتج به زيت النخيل لأن له أضرار كثيرة، ونسبة البروتين 20% فى وجباتنا يفضل البروتين الحيوانى الدسم لأننا نستخدم الدهون الموجودة فيها، ونستخدم سكر الاستيفيا فى تحلية المشروبات والابتعاد عن السكر واللحوم المصنعة تماما.
وتابع : أثناء اتباعنا هذا النظام نصوم 16 ساعة بداية من النوم الذى يستغرق 8 ساعات ونذهب للعمل 8 ساعات خلالها سنعتمد على تناول المشروبات فقط ثم نأكل جبن أو سلامون او تونة أو 5 بيضات أو لحمة دون تحديد كميات أو حساب سعرات حرارية، وخلال 7 أو 8 أيام سيدخل جسمك فى مرحلة التحلل، وبالنسبة لمن أجسامهم ذات وزن مثالى يطبق هذا النظام 3 أيام فى الشهر لتنقية الجسم من السموم وتحسين وظائفه والوقاية من مشكلات صحية عديدة.
وأكد "مروان" هذا النظام يعالج به مريض السكر ومريض الضغط والقولون والجهاز الهضمى وبعض مرضى السرطان ويلعب دور كبير فى الوقاية منه، لأنه يقوى المناعة ويجعلها تهاجم الخلايا التى تغير شكلها.
يذكر أن موقع صدى البلد أطلق حملة 100 مليون بدون سمنة، لمساعدة المواطنين فى إنقاص الوزن بطريقة فعالة وآمنة والإجابة على جميع استفساراتهم عن طريق صفحة الموقع https://www.facebook.com/ElBaladOfficial.
يأتي ذلك بعد حديث الرئيس عبدالفتاح السيسي عن نتائج حملة 100 مليون صحة، للكشف عن الأمراض السارية التى توصلت لها حتى الآن، حيث إن 75% من المصريين فوق الوزن المثالى أو لديهم سمنة مفرطة.
