7 خطوات تقي الإنسان من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية | خدمات

نشرت منظمة الصحة العالمية، بعض الخطوات البسيطة، التي يمكن أن تقي الإنسان من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية التي قد تؤدي إلى الوفاة المفاجئة، حيث حددت المنظمة الخطوات السبع التالية :-

- توقف عن التدخين

- الحد من استهلاك الكحول

- التحكم في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول

- إدارة مرض السكري

- تحكم في وزنك وفقا للحد المطلوب

- أكل صحي

- تمرين بانتظام 30 دقيقة في اليوم