6 فوائد صحية مذهلة للجسم حال تناول 3 لترات ماء يوميا
فوائد صحية عديدة يحصل عليها الجسم من تناول 3 لترات من الماء يوميا قدمها موقع " healthfitness أبرزها
- تنظيف الجسم من السموم
تناول 3 لترات من الماء يوميا يساعد على طرد البكتيريا والسموم ومحاربة السموم التي تمر عبر الكبد.
- بشرة متوهجة
يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة وإزالة البكتيريا تحت سطح الجلد التي تسبب حب الشباب.
- يعزز جهاز المناعة
تناول الماء تجعل دمك يحمل كمية كبيرة من الأكسجين لخلايا الجسم.
- يحارب حصى الكلى
تناول ثلاثة لترات يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى ومحاربة حصوات الكلى.
- فقدان الوزن
تحد المياه من شهيتك وتساعدك على تقليل السعرات الحرارية
- تسهيل حركات الأمعاء
تناول الماء يساعد على الهضم ويحسن حركة الأمعاء خاصة الماء مع الليمون في الصباح قبل الإفطار يمكن أن يساعد على الانتفاخ والهضم أيضًا.