6 فوائد صحية مذهلة للجسم حال تناول 3 لترات ماء يوميا

فوائد صحية عديدة يحصل عليها الجسم من تناول 3 لترات من الماء يوميا قدمها موقع " healthfitness أبرزها

- تنظيف الجسم من السموم

تناول 3 لترات من الماء يوميا يساعد على طرد البكتيريا والسموم ومحاربة السموم التي تمر عبر الكبد.

- بشرة متوهجة
يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة وإزالة البكتيريا تحت سطح الجلد التي تسبب حب الشباب.

- يعزز جهاز المناعة
تناول الماء تجعل دمك يحمل كمية كبيرة من الأكسجين لخلايا الجسم.

- يحارب حصى الكلى
تناول ثلاثة لترات يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى ومحاربة حصوات الكلى.

- فقدان الوزن
تحد المياه من شهيتك وتساعدك على تقليل السعرات الحرارية

- تسهيل حركات الأمعاء
تناول الماء يساعد على الهضم ويحسن حركة الأمعاء خاصة الماء مع الليمون في الصباح قبل الإفطار يمكن أن يساعد على الانتفاخ والهضم أيضًا.