دراسة: النوم متأخرًا يتلف وظائف المخ

أكدت دراسة جديدة إن الأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر كل يوم على موعدٍ مع خطرٍ كبير ذلك إنهم يتلفون وظيفة المخ ويقللون من قدرتهم على العمل والتركيز، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل الإنجليزية.

وقالت الدراسة التي قامت عليها جامعة بيرمنجهام الإنجليزية إن النوم متأخرًا عادة قاتلة لوظائف المخ الحقيقي وتفاعله وسلامته على المدى الطويل، حيث إن السهر وعدم الانتظام في النوم يجعل أجزاء الدماغ تعمل بشكل أقل، وهو ما يصل بالأشخاص الذين يسهرون إلى أن يكونوا أبطئ في كل شئ في ردة فعلهم واستجابتهم للمتغيرات المحيطة بهم ، وقدرتهم على الاستيعاب مايجعلهم دومًا أكثر إرهاقًا وأقل قدرة على الإنجاز أو الرغبة في العمل، فالذي يقابل نوم متأخرًا الاستيقاظ بصعوبة.

وقامت دراسة بيرمنجهام بتطبيق هذه الفرضية الدراسية على 38 شخصا، وراقبت نومهم لنحو أسبوعين وقاسوا مستوى إفراز الهرمونات في الجسم ، التي أظهرت إن تأخر النوم يجعلهم أقل قدرة على العمل في النهار .