EN 
قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات، بمشاركة الإعلامية فرح طه.
وقال «أبو هاشم» في برنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة «صدى البلد»، اليوم الأحد، إن بعضاً ممن يريدون ممارسة الرياضة يتخلون عن الفكرة لمجرد عدم ثبات عضلاتهم أثناء التمرين.
وأكد أنه يجب تقوية العضلات بتلك التمارين قبل الذهاب إلى الجيم حتى لا تشعر بالإرهاق والتعب أثناء ممارسة الرياضة.
