احذري هذه العادات.. تصيبك بترهل الصدر في عز شبابك

رشاقة الجسم والقوام المشدود حلم كل الفتيات، ليس فقط أصحاب الوزن الزائد بل جميعهن، لكن البعض يرتكبن عدة أخطاء تؤثر على شكل الثدي وقد تسبب ترهله على المدى البعيد دون أن يكون على دراية بمدى خطورة تلك العادات التي يكون بعضها يومي وتمارسها كثير من الفتيات.

ووفقا لموقع bright side فهناك عادات تفعلها الفتيات بشكل مستمر قد تؤثر على شكل أجسادهن وتسبب ترهل الثدي منها:

١- ارتداء حمالة الصدر لفترة طويلة، فمن الأفضل عدم ارتدائها في وقت النوم وتخصيص حمالة صدر للخروج وأخرى للمنزل حتى لا يؤثر ذلك على الثديين. 

٢- عدم ممارسة التمارين الرياضية، فالجسم يحتاج إلى المرونة وشد الأعضاء من خلال ممارسة الرياضة حتى لو دقائق معدودة في المنزل بشكل يومي.

٣- عدم تناول الماء بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم، وبالتالي يؤثر ذلك على الجلد ويصيبك بالجفاف، وقد يظهر ذلك سريعا على الثدي .

٤- اتباع دايت قاسي ينقصك نسبة كبيرة من وزنك في وقت قليل، فعلى الرغم من أن الفتيات يبحثن دوما عن هذا النظام الغذائي إلا أنه قد يؤثر على شكل جسمك ويسبب ترهل في بعض المناطق منها البطن والثدي.

٥_ النوم على البطن بشكل مستمر قد يؤثر أيضا على شكل الثدي ويصيبه الترهل فيصبح غير مشدود خاصة إذا كنتي ترتدين الحمالة أثناء النوم.