أسباب صادمة لعدم فقدان الوزن رغم اتباع الحمية

هل تتبعين حمية وتجدين صعوبة فى فقدان الوزن على الرغم من اتباعك لنظام غذائي صحي، إليك مجموعة أسباب وراء ذلك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

- الإكثار من الملح.. يزيد الماء في الجسم والدهون في الجسم وبالتالي تؤدي إلى السمنة وعدم إنقاص الوزن.

- تناول فاكهة مرتفعة السعرات يساعد على اكتساب المزيد من الوزن.

- اتباع نظام غذائي خاطئ.. يصعب نزول دهون البطن ويساعد على التخلص من الدهون وطردها خارج الجسم.

- نقص فيتامين د من شأنه أن يساعد الذين يعانون من السمنة من فقدان وخسارة بعض الوزن.

- قلة تناول الماء .. على الرغم من فائدته فى تقليل الرغبة فيتناول المشروبات الغازية والقهوة.

-اضطرابات النوم .. أحد عوامل الخطر الأكبر للسمنة.

- القلق والتوتر الدائم .. يجعلك تتناولين قدرًا أكبر من الطعام وتقل قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد.