EN 
هل تعانى من ألم الركبة وأعراضها المزعجة مما يصعب عليك التعامل مع الحياة اليومية، في ظل أن علاج آلامها غالبًا ما يكون مكلفًا ومرهقًا.
وإليك طريقة تحضير مشروب منعش للحصول على ركبتين أقوى بـ3 مكونات، لتخفيف آلام الركبةـ واستعادة قوتها وفقا لموقع " power of positivity " .
كل ما تحتاجين ..
7 جرامات من القرفة
كوب من دقيق الشوفان
2 كوب من الأناناس
كوب من عصير البرتقال الطازج
40 جرام مسحوق من اللوز
40 جرام من العسل
كوب من الجيلاتين
250 مل من الماء
كيفية تحضير عصير القرفة والشوفان والأناناس:
يقطع الأناناس مكعبات ويتم ضع عصير البرتقال والقرفة والعسل واللوز في خلاط ثم أضيفى عصير الأناناس والشوفان إلى الخلاط. ومزجهم مرة أخرى.
وتعمل تلك المكونات على تقليل الالتهاب بشكل كبير والحد من ألم الركبة و تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومساعدتك على إدارة وزنك بشكل أفضل.
