EN 
قال الدكتور أيهم شمس الدين، استشاري غدد صماء وبدانة، إنه في الآونة الأخيرة قلت حركة الأشخاص بشكل كبير، إضافةً إلى اختلاف طبيعة الطعام التي قلت فيها الخضراوات والفاكهة والطعام الطبيعي وكثر الطعام السريع.
وأضاف "شمس الدين"، خلال لقائه ببرنامج "صباح العربية" المٌذاع عبر فضائية "العربية" اليوم، الأربعاء، أن الريجيم المناسب لإنقاص الوزن بشكل سريع، هي الحميات قليلة النشويات خلال الـ 6 أشهر الأولى، مما يعني تناول نشويات بنسبة لا تتخطى 100 جرام في اليوم الواحد.
وأشار إلى أن أفضل الحميات لإنقاص الوزن على المدى الطويل تعتمد على تقليل كمية السعرات، مشيرًا إلى أنه بعد مرور عام تتساوى جميع الحميات من ناحية الفاعلية في إنقاص الوزن.
