EN 
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة رياضة رفع الأثقال بانتظام يعزز قوة العضلات، والتي تُترجم إلى حياة أطول، وفقًا لما توصل إليه باحثون برازيليون.
وأوضح العلماء البرازيليون أن القوة العضلية تقوى عند ممارسة رفع الأثقال خاصة لكبار السن، فعلى سبيل المثال، يتطلب تسلق السلالم قوة عضلية، وكلما زادت سرعة صعودك، زادت القوة التي تحتاجها.
وقال الباحث كلاوديو جيل أراوجو في نشرة إخبارية للجمعية الأوروبية لأمراض القلب: "تظهر دراستنا لأول مرة أن الأشخاص الذين يتمتعون بقوة عضلية أكبر يعيشون لفترة أطول".
شملت الدراسة ما يقرب من 900 شخص بالغ، تتراوح أعمارهم بين 41 و85، بمتوسط 59 عامًا، تم تقييم أقصى قوة عضلية لديهم.
