في شهر التوعية بسرطان القولون.. تعرف على أعراضه ومسبباته الرئيسية

يعتبر سرطان الأمعاء أو ما يعرف بسرطان القولون هو أحد أكثر أشكال السرطان انتشارا، حيث يصيب حوالي 41000 شخص كل عام في المملكة المتحدة، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية.

وكشفت دراسة حديثة، أنه حتى تناول كميات صغيرة من اللحوم الحمراء واللحوم المعالجة والمصنعة من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

وبمناسبة اعتبار شهر أبريل هو شهر التوعية بسرطان الأمعاء القولون، تعرض لنا دكتور ديبورا جيلبرت، الرئيس التنفيذي لمؤسسة أبحاث الأمواج والسرطان، إلى كل ما تحتاج معرفته فيما يتعلق بسرطان الأمعاء.

أعراض سرطان الأمعاء

تشمل علامات الإصابة بسرطان الأمعاء ثلاث أعراض رئيسية، هي:

-النزيف الشرجي: يجب عليك استشارة طبيبك فور ملاحظة وجود نزيف أثناء عملية الإخراج.

- تغير في طبيعة الأمعاء مثل الإصابة بالإمساك أو الإسهال فجأة: تحدث تغيرات في حالة الأمعاء كل فترة زمنية، ولا يعتبر ذلك دليلا على وجود سرطان الأمعاء، ولكن عند وجود ألم مستمر يجعلك تشعر بوجود شيئا ما غير معتاد، فعليك استشارة الطبيب فورا.

-ألم في البطن: إذا شعرت بألم مستمر في بطنك لمدة تتراوح بين أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، يمكن أن تكون هذه علامة تحذير لأعراض سرطان القولون، مثل الشعور بالإرهاق وفقدان الوزن بدون سبب، على الرغم من تناول الطعام بشكل طبيعي.

طرق الوقاية من الإصابة بسرطان القولون
للوقاية من سرطان القولون أو أي شكل من أشكال السرطان ينبغي عليك تغيير نمط حياتك، واعتماد حياة صحية طوال العمر، ويمكنك بدء ذلك من خلال النصائح التالية:

السيطرة على  الوزن
حاول القيام بممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع، كجزء من روتينك اليومي لابقاء وزنك تحت السيطرة في سن الخمسين.

خفض نسبة اللحوم الحمراء
حاول خفض نسبة تناولك للحوم الحمراء، مثل اللحوم المدخنة والنقانق والسلامي أو اللحوم المملحة والمضاف إليها مواد حافظة، أولئك الذين يتناولون 76 جرام من اللحوم المصنعة عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء.

-تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والبرغل والفشار بدلًا من الأرز والمخبوزات المصنعة من الدقيق الأبيض، واعتمد إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى سفرتك، مثل القرنبيط والجزر والذرة الحلوة والخضروات.