EN 
قدم الدكتور حسام جاب الله، استشارى العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، بعض النصائح لمرضى الضغط والقلب، فى ظل قرب حلول عيد شم النسيم الذى يقبل فيه العديد من المصريين على تناول الأسماك المملحة كالفسيخ والرنجة.
ينصح "جاب الله"، في تصريح لـ"صدى البلد"، هؤلاء المرضى بتناول كميات صغيرة جدًا من الفسيخ والرنجة؛ لأنها تساعد فى رفع معدل الضغط، ولابد من تناول كميات كبيرة الشاى الأخضر على مدار الـ 48 الساعة التالية من الوجبة؛ لأنه يساعد الجسم فى التخلص من السوائل المحبوسة، إضافة إلى تناول فوار هاضم بعد الأكل بنصف ساعة.
كما يمنع منعًا باتًا مرضى الضغط بالأخص من تناول المشروبات الغازية؛ لأنها تحتوى على مادة الصوديوم التى تعمل على رفع معدل الضغط، فيمكنك تناول أكبر قدر من الماء.
