الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

الماء وحده لا يكفي.. نصائح للتغلب على العطش في نهار رمضان.. فيديو

مياه
مياه

عرضت فضائية "CNNArabic" تقريرًا قدم عدة نصائح للتغلب على العطش خلال نهار رمضان.

وذكر التقرير أن الماء ليس الحل الوحيد لحماية الجسم من العطش خلال ساعات الصيام، ولكن لابد من الاستفادة من المصادر الغذائية الأخرى التي تحوي مياه مثل الخضراوات والفاكهة، وأن يتم شرب المياه خلال ساعات الإفطار بالتدريج.

وأوضح التقرير أنه لابد من الابتعاد عن شرب الكافيين على السحور، لأنه يساعد على فقد الجسم للمياه، إضافة إلى الابتعاد عن العصائر الغنية بالسكر والأغذية المالحة.