فيديوجراف.. لماذا الزبادي في السحور؟
يتربع كوب الزبادي على مائدة السحور حيث ينصح به الأطباء بصفة خاصة في رمضان وعامة طوال السنة .
وتتعدد فوائد الزبادي لصحة الجسم، حيث يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم والتخلص من الانتفاخ، بالإضافة إلى أن الزبادي منزوع الدسم يحمي من الحموضة ليلا.
ومن فوائد الزبادي أيضا أنه يوفر للجسم الكالسيوم بنسبة عالية ويساعد على النوم الهادئ علاوة على أنه يساعد على التخلص من تراكم الدهون فى البطن .