في 6 دقائق.. حسن قدرات ذاكرتك بهذه الطريقة في رمضان

أكدت دراسة أجريت مؤخرًا أن المشي يوميًا بانتظام لمدة 6 دقائق فقط يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الذاكرة والإدراك لدى مرضى قصور القلب، وإن هذا يتوجب أكثر في رمضان، وفق صحيفة إكسبريس.

وأجرى باحثون في جامعة روما تور فيرجاتا الإيطالية، بالتعاون مع علماء من جامعة لينشوبينج في السويد، أنه عادة ما يفقد مرضى قصور القلب قدرتهم على ضخ الدم بشكل سليم، وبالتالي لا يتم إمداد أعضاء الجسم بكميات وفيرة من الدم والأكسجين، ما يؤدي إلى الشعور المستمر بالإنهاك والتعب.

وقالت الدراسة إن ثلثي مرضى قصور القلب يعانوا من مشاكل إدراكية، وتراجع في مستويات الذاكرة ومعالجة المعلومات واتخاذ القرارات.

اكتشف الباحثون أن المرضى الذين مارسوا رياضة المشي لمدة 6 دقائق كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي، وتراجع الذاكرة.