EN 
أكدت الدكتورة مها راداميس، خبيرة التغذية العلاجية، أن حمض الفوليك من الفيتامينات الهامة التي تمنع تشوه الجنين، ومن الضروري عمل صورة دم كاملة قبل الزواج للتأكد من نسبته في الدم.
وقالت "راداميس"، في حلقة برنامج "هيلثى" المذاع يوميًا على شاشة "صدى البلد"، إنه يجب أن تهتم كل من المرأة الحامل والمرضع بوزنها وعدم الإفراط فى تناول الحلويات والدهون حتى لا تجد صعوبة فى إنقاص الوزن بعد ذلك، وتعرضها لحدوث سكر وتسمم الحمل.
ونصحت باختيار الدهون الصحية المحتوية على أوميجا 3، فهي مفيدة لها ولجنينها مع تنظيم نوعية الأكل حتى لا يتحول إلى دهون داخل الخلايا يصعب التخلص منها.
