فيديوجراف| عايزة وزنك مثالي في رمضان؟ إليكِ الروشتة

يستغل البعض شهر رمضان المبارك، للحصول على الوزن المثالي، ويعتبر بعضهم أن هذا الشهر مناسب تمامًا لخسارة الدهون والوزن الزائد، ولكن كيف يمكن للمواطنين الحصول على الوزن المثالي في رمضان.

ولعل الأمر يتلخص في بعض النصائح التي لابد أن ينفذها البعض حتى يصل إلى الوزن المثالي، أبرزها إعداد طعام صحي يحتوى على القليل من الزيوت والدهون، بالإضافة إلى مضغ الطعام جيدًا وعدم التسرع، ويمكنكم التعرف على المزيد من النصائح من خلال الفيديو.