EN 
هناك الكثير من الأغذية التى تتسبب فى هياج القولون العصبى وتزيد من آلامه خاصة بعد فترة الصيام والذى بدوره يجعل الأشخاص المصابون بالقولون العصبى يتجنبون تناول بعض الأطعمة.
ووفقأ لتقرير بثته فضائية CNN عربى ، اليوم الأربعاء، كشفت خلاله قائمة من المأكولات يجب الإبتعاد عنها لمرضى القولون العصبى ومنها الأغذية الحارة المحتوية على بعض البهارات الكثيفة، والمقلية أيضأ.
وبالنسبة للبقوليات يجب الابتعاد عن العدس، الحمص، الفول لدورهم فى تهييج القولون العصبى ويزيد من آلامه، والصلصات المركزة، والتقليل إلى حد ما من الألياف ومنها السلطة واستبدالها بشوربة خضار.
