ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

انسي آلام العضلات بعلاجات طبيعية فورية

الأربعاء 12/يونيو/2019 - 03:01 م
أنسى آلام العضلات
أنسى آلام العضلات بعلاجات طبيعية فورية
Advertisements
أسماء عبد الحفيظ
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة آلام العضلات ويرجع ذلك للعديد من الأسباب أبرزها التوتر في العضلات، والنشاط البدني الصارم.

كشف موقع "بولد سكاى " الهندى الشهير " عن بعض العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف آلام العضلات بشكل طبيعي وهى تتمثل، فيما يلى:

1. حمام الملح إبسوم لعلاج آلام العضلات :

أضف 1-2 أكواب من ملح إبسوم إلى حوض استحمام بالماء الدافئ أو الساخن واسترخيه لمدة 15-30 دقيقة ،يساعد الحمام على تخفيف آلام العضلات وتشنجاتها .

2. عصير التفاح والخل لعلاج آلام العضلات :

يمكنك إضافته إلى كوب من الماء الدافئ وشربه ، أو فركه على المنطقة المصابة فى العضلات .

3. كمادات الثلج لعلاج آلام العضلات :

أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام العضلات ،تطبيق الثلج على المكان المصاب للتخفيف. غالبًا ما يستخدم لتخفيف آلام العضلات الناتجة عن إصابة رياضية حادة. يؤدي وضع كيس ثلج أو برد على المكان المصاب إلى إبطاء الدورة الدموية لهذا الجزء مما يؤدي إلى تقليل الألم والالتهابات. كما أنه يقلل من تشنج العضلات والنزيف الداخلي الذي قد يتبع إجهاد العضلات. حزم الثلج ، مساج الثلج ، عبوات الهلام ، عبوات التبريد الكيماوية ، بخاخات مبرد vapo هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخفيف من آلام العضلات .
AdvertisementS
AdvertisementS