كوب قبل النوم.. مشروب من مطبخك يعالج خشونة الركبة

يعاني الكثيرون من خشونة الركبة وآلام المفاصل والروماتيزم، خاصة الذين تخطوا الخمسين عامًا، تبدأ عليهم هذه الأعراض نتيجة نقص الكالسيوم في الجسم وعدم الحصول عليه بشكل كاف من خلال اكلات صحية غذائية.

يمكنك علاج مشاكل العظام بمشروب طبيعي بسيط في مطبخك، وهو الكركم، حيث أنه غني بالكالسيوم الذي يعالج آلام المفاصل وخشونة الركبة بشكل سريع، وذلك بحسب موقع health 24.

طريقة تحضير المشروب:

ضعي ملعقة كبيرة من الكركم المطحون في كوب ماء دافئ، وأضيفي عليه ملعقة سكر أو عسل للتحلية، وقلبيها جيدًا وتناول كوب منه يوميًا قبل النوم.