EN 
تحلم كل فتاة بقوام مثالى، يبرز أنوثتها ويجعلها تبدو أصغر سنا، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تحقيق هذا بدون الشعور بالحرمان بتناول كوب من هذا المشروب يساعد على قمع الشهية.
أليك أفضل مشروب يساعد على حرق الدهون وزيادة الشعور بالشبع.
قدم الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، عبر "صدى البلد"، رجيم الشوفان مع الحليب لإنقاص 8 كيلو في 20 يومًا، ولكن لا بد من المشي يوميًا على الأقل 30 دقيقة أو ممارسة رياضة وتناول المياه بكثرة.
المكونات:
كوب من حليب خالي الدسم
نصف كوب من الشوفان
ملعقة عسل نحل ابيض
رشقة من القرفة
طريقة التحضير:
- يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
- يضاف الشوفان الى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
- يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.
المكونات:
كوب من حليب خالي الدسم
نصف كوب من الشوفان
ملعقة عسل نحل ابيض
رشقة من القرفة
طريقة التحضير:
- يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
- يضاف الشوفان الى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
- يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.
