حتى لو وزنك مثالى.. تخفيض 300 سعر حراري يوميًا يحميك من السكر والسرطان

كشفت دراسة جديدة أن خفض 300 سعر حراري في اليوم، يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب، وذلك بحسب موقع صحيفة Daily mail البريطانية.

وأكد الباحثون القائمون على الدراسة في جامعة ديوك، أن خفض سعرات حرارية خاصة من تناول الحلوى قد يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض حتى لو كان الشخص يتمتع بوزن صحي.

ولاحظ الباحثون على الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة، أنهم لم يفقدوا أوزانهم فقط ولكن مخاطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري انخفضت، وكذلك انخفضت مستويات الالتهاب لديهم بشكل عام.

وتشير الدلائل الخاصة بالدراسة إلى أن خفض السعرات الحرارية اليومية بنسبة تتراوح بين 10 و40 في المائة قد يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض والسرطانات.