ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

تعوض نقص المعادن والفيتامينات.. ما لا تعرفه عن المكملات الغذائية.. فيديو

الثلاثاء 16/يوليه/2019 - 09:32 ص
صدى البلد
Advertisements
آيات أحمد
قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إنه يجب الحرص عند تناول المكملات الغذائية، لأنها تضيف بعض المعادن والفيتامينات الناقصة للجسم.

وأوضح "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الثلاثاء، أن المكملات الغذائية نافعة عند احتياجها لتعويض الفيتامينات الناقصة، مؤكدة أنها قد تكون ضارة عند استخدامها دون الحاجة إليها.

وتابع: "الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية لأنه يحتاج لتناول كمية من البروتينات والمعادن أكبر من الشخص العادي".

يذكر أن الخضراوات والفواكه أصبحت قليلة الفيتامينات، لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام، مؤكدًا أن الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية أكثر من غيره، موضحًا أنه يجب استخدام المكملات الغذائية تحت الإشراف الطبي.
Advertisements
AdvertisementS