طرق بسيطة لمواجهة انخفاض ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تصاب بها، لأنه قد يعمل على تدهور حالتك الصحية بسرعة شديدة إذا لم تلتفت له واتخاذ خطوات سريعة لمقاومته.

ذكرت صحيفة " إكسبريس" أنه يجب على الإنسان أن يراقب ضغط الدم في جسمه، لأنه إذا انخفض اختل توازن الجسم وأصيب بالهبوط المفاجئ وإذا إرتفع يتعرض الإنسان إلى تصلب الشرايين ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.

كشفت الدراسات الحديثة أن الإنسان يمكنه أن يكون حائطا منيعا يحميه من الإصابة بأمراض ضغط الدم و يقوي مناعته :

- ممارسة الرياضة بإستمرار حتى لو المشي لمدة ربع ساعة يوميا .

- الحد من تناول المواد التي تحتوي على الكحول

-خفض استهلاك الكافيين خلال اليوم

-تقليل التدخين