EN 
قدّم حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية مجموعة من التمارين الرياضية لشد ترهلات الظهر.
وأشار "أبو هاشم" خلال برنامج "صباح البلد" المُذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم الأحد، مع الإعلامية فرح طه، إلى أن الدهون التي تتكون في منطقة الظهر مشكلة تواجه النساء أكثر من الرجال.
وأكد "أبو هاشم" أنه إلى جانب التمارين لابد من اتباع حميات غذائية لإنقاص نسب الدهون في الجسم.
وأوضح "أبو هاشم" أن الدهون التي تتكون في منطقة الظهر بكثرة لدى النساء لها عدة أسباب، على رأسها ارتداؤهم للملابس الضيقة.
