نورهان البطريق تكتب : الاكتفاء بالذات‎

أحيانا تتجرع مرارة الخذلان ونشعر بالانكسار ،لأننا لم نتعلم الاكتفاء بأنفسنا ،نبكي كثيرا ودموعنا تنهمر أنهارًا جراء غياب أحدهم أو رحيله عنا، اوهمنا أنفسنا أننا لا يمكنا أن نعيش دونما هذا و ذاك ، ولكننا في الحقيقة أننا نعيش ، صحيح أننا لا نحتمل وداعهم في بداية الأمر، خاصة حينما تتكالب علينا ذكرياتهم في صورة فيلم لا يغادر أية تفصيلة ولايتوقف عن العرض لكي يحطم قلوبنا أكثر و أكثر إلا أننا نعتاد في النهاية على هذا الغياب ونمضي في الحياة دونهم بعدما تتلاشي تلك الصور وتصبح في طي النسيان.

لا تربطوا سعادتكم بوجود الآخرين ، ولتضعوا لحظة الفراق في الحسبان، تقبلوا فكرة أن أحدهم قد يغيب بين آن و آخر، ولذلك فلا أحد يستحق أن تذرف دمعه بسببه، أو أن تكون نهاية علاقتنا به أن يترك لنا ندبة أو يشعرنا بغصة في قلوبنا.

اكتفوا بأنفسكم ولا تنفدوا طاقتكم في علاقات مهددة بالانسحاب في أي وقت، ابعثوا إليهم رسائل فحواها " حضوركم لا يضرني، وغيابكم أيضا لن يميتني، فأحيانا غيابكم يشبه الأشياء التي تتساقط مني سهوا في الطريق فلا أشعر بضياعها إلا عند وصولي ،فطالما أنني لم أشعر بافتقادها طيلة سيري ،فحتما لن أقطع الطريق ثانية لكي ألملم أشياء أدرت لها ظهري ولم ألتفت لغيابها."