EN 
كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمرينات الرياضية صباحًا على معدة فارغة وقبل تناول وجبة الإفطار، أمر له العديد من الفوائد الصحية، وخاصة لمرضى السكر، وذلك بحسب ما نشر موقع صحيفة Daily mail البريطانية.
وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن القيام بالتمرينات الرياضية قبل الإفطار يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم أكثر من ممارسة التمارين بعد الوجبة الغذائية.
وأشارت نتائج الدراسة إلى أن الجسم عند ممارسة الرياضة على معدة فارغة يصبح فعالًا في استخدام الأنسولين، الذي يطلق عليه "الحساسية للأنسولين" ، والذي يُنظر إليه عمومًا على أنه علامة على صحة جيدة.
