EN 
بدخول فصل الشتاء وزيادة برودة الجو نحتاج لتناول أطعمة أكثر للشعور بالدفء، مما يجعل زيادة الوزن أمرًا طبيعيًا، كما يدفع الجو البارد بالكثيرين إلى وقف النظم الغذائية للاستمتاع بالأطباق الشهية ، في أي وقت يمكن أن يكون هذا كارثة صحية قد تؤدي للإصابة بالسمنة، لكن كشف موقع "health line " عن فوائد لب عباد الشمس الذي يعمل على حرق الدون وخسارة الوزن بشكل مبهر بشرط ألا يكون مملحا.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعطي احساسًا طويلًا بالشبع.
- يحتوي لب عباد الشمس على سعرات حرارية منخفضة ما يجعله يحرق الدهون الثلاثية.
- يقلل لب عباد الشمس من نسبة الكوليسترول في الدم ما يساعد على فقد الوزن.
