نوع من الحبوب له مفعول السحر فى محاربة أمراض القلب

فوائد صحية غير متوقعه لتناول الشوفان لصحتك فهو يساعد فى تعزيز صحة القلب والأحساس بالشبع لفترة أطول وتعزيز الجهاز المناعى، إليك أبرز فوائده يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

1. يحسن صحة القلب .. يمكن أن تساعد المستويات العالية من الألياف الموجودة في الشوفان على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة وبالتالي الحد من ظهور تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية

. 2. فقدان الوزن .. غني بالألياف والبروتين ، تساعدك حبوب الشوفان في الشعور بالشبع وبالتالي الحد من ظهور آلام الجوع وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع أبطأ في نسبة السكر في الدم

3. يعزز الجهاز المناعي .. معبأة بفيتامين C الذى يساعد في تقوية جهاز المناعة وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء

4. يعزز الهضم .. تناول الشوفان يعزز الهضم و يساعد على تهدئة الالتهابات في الأمعاء والقضاء على أعراض الإمساك.

5. يحسن الدورة الدموية ..يمكن أن يساعد استهلاك الشوفان بانتظام في تحسين الدورة الدموية لأن الكميات المعتدلة من الحديد في الحبوب تعزز إنتاج كل خلايا الدم الحمراء ، مما يعزز الأوكسجين..

6. يخفف من الصداع.. تشير الدراسات إلى أن تناول الشوفان يساعد في منع ظهور الصداع النصفي الناجم عن نقص السكر في الدم كما أن غناه بمضادات الأكسدة يساعد على مكافحة السرطان