نزلات البرد.. طرق بسيطة تحمى من الإصابة.. وعلاجات طبيعية تخلصك منها لن تكلفك جنيهات

• بـ 5 طرق.. الحق نزلات البرد في أولها.. لهذه الأسباب أنت أكثر عرضة للإصابة
• بدون أدوية.. بـ2 جنيه أحمى نفسك من نزلات البرد
• مش هتصدق.. طرق بسيطة لتحمى نفسك من نزلات البرد

مع تقلبات حالة الجو تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد، وإليك أسباب الإصابة بنزلات البرد وطرق الوقاية فى البداية لتحمى نفسك من أعراضها المزعجة، وأعشاب وعلاجات طبيعية لها مفعول السحر فى محاربة نزلات البرد.

وفقا لموقع "هيلث"، تعد أبرز أسباب الإصابة بنزلات البرد هى السن، حيث يتعرض الأطفال وكبار السن لخطر الإصابة بالبرد أكثر من الشباب في مقتبل العمر، بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعي، وتعد السيدات الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالبرد.

احمِ نفسك بهذه الحيل

التعرض للبرد من أكثر الأشياء التي تحدث في الشتاء، لذلك قدم موقع bold sky نصائح للوقاية من نزلات البرد والتعافى سريعا فى حالة الإصابة، أبرزها تناول الأطعمة الدافئة التى تساعد في تدفئة جسدك وتحفيز عملية البناء بالجسم والحصول على أقراص فيتامين "د".

ويمكن تقوية الجهاز المناعي عن طريق إدخال الثوم في الوجبات، بالإضافة إلى الألبان ومشتقاتها، مثل الجبن، والحصول على ما يكفي من أشعة الشمس والتركيز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين "سي" مع الحرص على المشي كل يوم لمدة 15 دقيقة لتعزيز الدورة الدموية والنوم جيدًا لتعزيز المناعة.

ب2 جنيه أحمى نفسك من نزلات البرد

على الجانب الآخر، إليك مشروب عجيب لن يكلفك جنيهين لحمايتك من نزلات البرد ورفع مناعتك، يقدمه موقع "برايت سايد".

أحضر علبة زجاج فارغة وضع فيها شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيل البودرة، بالإضافة إلى عسل النحل ثم ضعه في الثلاجة لمدة يومين وتناولى ملعقة منه صباحا داخل كوب واسكب عليه الماء الساخن وحركه وعليك تناوله ساخنا.