EN 
سريع وآمن.. رجيم مجرب لخسارة الوزن دون حرمان
لديك مناسبة قريبة وترغبين في نظام غذائي فعال ينقص وزنك في أسرع وقت ممكن؟ إليكِ رجيم سريع وآمن لخسارة وزنك ، ومحاربة السمنة بدون حرمان يقدمه موقع بولد سكاى الهندى وهو كالآتي:
الإفطار الساعة الثامنة :
بيضة مسلوقة أو ربع رغيف بلدى + 1 توست سن
بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء :
ثمرة برتقال
الغداء اليومى الساعة الثانية:
طبق من الخضار السوتيه + طبق من اللحوم المشوية + طبق سلاطة
بين الغداء والعشاء الساعة الرابعة :
كوب من القرفة بالجنزبيل
العشاء الساعة السادسة :
قطعة جبن قريش +1 توست رجيم
الساعة الثامنة:
كوب من الجنزبيل
