EN 
تناول الليمون ولن تصدق ماذا يحدث لـ جسمك
يعتبر الليمون من الأطعمة الحمضية والغنية بفيتامين "سي" والعديد من العناصر المهمة لصحة الجسم، كشف عنها موقع "health line" وبعد معرفتك بها بالتأكيد سيكون عنصرا أساسيا في نظامك الغذائي.
• الفوائد الصحية لليمون:
- غني بالماء:
الليمون من أكثر العناصر المهمة لترطيب الجسم، فهو غني بنسبة كبيرة من الماء التي يحتاجها الجسم، مما يحسن طاقة الجسم وصحة البشرة
- يقي من أمراض القلب:
الليمون غني بفيتامين "سي" مما يجعله فعال في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية كما أنه يعمل على ضبط مستوايات الكوليسترول في الدم.
- يسهل عملية الهضم:
يشرب بعض الأشخاص ماء الليمون كمسهل صباحي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك فقد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تحريك الجهاز الهضمي.
- منع تكون حصوات بالكلى:
حامض الستريك في الليمون قد يساعد في منع حصوات الكلى والسيترات، أحد مكونات حامض الستريك، تجعل البول أقل حمضية وربما يؤدي إلى تكسير الحجارة الصغيرة في الكلى.
