الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

هنتعشى إيه النهارده.. سندوتشات تيركي بالخضار وسلطة السيزر

سندوتشات تيركي
سندوتشات تيركي

تحتار النساء فى اختيار قائمة طعام مناسبة للعشاء تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة وفي نفس الوقت تكون خفيفة ويتم هضمها فى وقت قصير حتى لا تتسبب في مشاكل أثناء النوم، لذا نقدم لك عشاء صحيا وخفيفا مكونا من ساندوتشات التيركي بالخضار مع سلطة السيزر.

أولا ساندوتشات التيركي :
مدة التحضير : 10 دقائق
الكمية : يكفي لـ 3 أفراد

مكونات سندوتشات التيركي :
عبوة جبن كريمي
2 ملعقة مستردة
أرغفة عيش حسب الرغبة " تورتيلا - فينو - سوري - توست "
خس طازج
شرائح تيركي
شرائح جبن شيدر
ثمرة أفوكادو كبيرة
ثمرة طماطم

طريقة عمل ساندوتشات التيركي :
في وعاء اخلطي الجبن الكريمي مع المستردة
ادهني الخبز بالخليط
ضعي طبقات من التيركي و الخس و الطماطم
ضعي الأفوكادو على سطح المكونات
ويمكنك وضع الساندوتشات في الشواية لتصكون محمصة .

ثانيًا سلطة السيزر :
مدة التحضير : 30 دقيقة
الكمية : تكفي لـ 3 افراد

مكونات سلطة السيزر
2 صدور دجاج مخلية ومشوية او مسلوقة
1 خس مقطعة كبيرة
6-7 حبات طماطم
ربع كوب جبنة بارميزان مبشورة
3 خبز توست مقطع مكعبات ومحمص
ملح و فلفل أسود و زعتر مجفف
ملعقة زيت زيتون
ملعقة كبيرة مايونيز
ربع كوب عصير ليمون

طريقة تحضير سلطة السيزر
بعد سلق أو شوي صدور الدجاج، قطعيها إلى قطع صغيرة، وضيفيها في وعاء مع شرائح الطماطم والخس، وفي وعاء آخر حضري الصوص، ضعي المايونيز مع عصير الليمون، وضيفي الملح والفلفل والزعتر، واخلطيهم جيدً ثم ضيفي الصوص على شرائح الدجاج والخس وقلبيه جيدًا ، ثم ضعي الخبز المحمص على الخليط وضيفي الجبن البارميزان.