مفأجاة سارة.. التمارين الرياضية تحميكي من الموت بهذه الأمراض

النساء اللاتي لديهن قدرة أكبر على ممارسة التمارين الرياضية في اختبار إجهاد القلب لديهن مخاطر أقل للوفاة من أمراض القلب والحالات الأخرى.

ووجدت دراسة بموقع healthline، أن التمارين الرياضية الضعيفة كانت أكثر عرضة للوفاة بسبب السرطان وأكثر من أربعة أضعاف الوفاة بسبب أسباب أخرى، مقارنة بالنساء اللائي لديهن مستوى لياقة أعلى.

كان من المرجح أن يموت المتمرنون الضعفاء من السرطان أكثر من أربعة أضعاف احتمال الوفاة من أسباب أخرى ، مقارنة بالنساء اللائي لديهن مستوى لياقة أعلى.

في حين أن العديد من أنواع التمرينات تؤدي إلى قدر أكبر من اللياقة، إلا أن هناك مزايا لزيادة جهدك ، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق في كل مرة.

وقال مايكل لامونتي ، أستاذ مساعد باحث في علم الأوبئة والصحة البيئية في الجامعة في كلية بافالو للصحة العامة والمهن الصحية: " يزداد خطر الإصابة بزيادة الكميات وكثافة النشاط بما يتجاوز الحد الأدنى الموصى به للمبادئ التوجيهية" .